OstroVit Glicinato de Magnesio 90 cápsulas

Magnesio bisglicinato de alta calidad para deporte, recuperación, descanso y bienestar diario

OstroVit Glicinato de Magnesio es un complemento alimenticio formulado para aportar una cantidad elevada de magnesio mediante bisglicinato de magnesio, una forma quelada en la que el mineral se encuentra unido a moléculas de glicina.

Con 400 mg de magnesio por dosis diaria de 3 cápsulas, este suplemento resulta especialmente interesante para personas que mantienen un estilo de vida activo y buscan complementar su alimentación con un mineral esencial relacionado con la función muscular, el sistema nervioso y el metabolismo energético.

Su formato en cápsulas facilita incorporar el magnesio a la rutina diaria de deportistas de gimnasio, practicantes de musculación y deportes de fuerza, así como corredores, ciclistas y aficionados a otras disciplinas de resistencia.

¿Por qué tomar magnesio si haces deporte?

El magnesio participa en numerosos procesos fisiológicos relacionados con el funcionamiento normal del organismo. En el ámbito deportivo, una alimentación adecuada que aporte suficiente magnesio forma parte de una correcta estrategia nutricional.

El magnesio contribuye a:

• Reducir la sensación de cansancio y fatiga.

• Mantener un metabolismo energético normal.

• Mantener el equilibrio electrolítico.

• Favorecer el funcionamiento normal de los músculos.

• Contribuir al funcionamiento normal del sistema nervioso.

• Contribuir al mantenimiento de los huesos y dientes en condiciones normales.

• Participar en el proceso normal de división celular.

• Contribuir al mantenimiento de una función psicológica normal.

Por ello, el magnesio puede formar parte de la suplementación nutricional de personas que combinan entrenamiento, trabajo y un estilo de vida físicamente activo.

Magnesio bisglicinato: una forma quelada

¿Qué es el bisglicinato de magnesio?

El ingrediente principal de este producto es el bisglicinato de magnesio, también denominado glicinato de magnesio.

Se trata de una forma quelada en la que el magnesio está asociado a dos moléculas de glicina, un aminoácido. Esta característica diferencia al bisglicinato de otras sales de magnesio y hace que sea una opción muy utilizada en complementos alimenticios.

El fabricante destaca esta forma por su buena biodisponibilidad y tolerancia digestiva.

¿Por qué puede ser interesante para deportistas?

Los deportistas suelen prestar especial atención a minerales como el magnesio debido a su relación con el funcionamiento muscular, el metabolismo energético y el equilibrio electrolítico.

En una dieta orientada al fitness y al rendimiento deportivo, el magnesio puede complementar una alimentación basada en alimentos como frutos secos, legumbres, cereales integrales y verduras de hoja verde.

Magnesio para gimnasio y deportes de fuerza

En disciplinas como musculación, culturismo, cross training, powerlifting o entrenamiento funcional, el funcionamiento normal de los músculos es un aspecto fundamental.

El magnesio contribuye al funcionamiento muscular normal y al metabolismo energético normal. Por este motivo, puede integrarse en una estrategia de suplementación destinada a personas que entrenan regularmente.

No se trata de un estimulante ni de un suplemento preentrenamiento. Su función es aportar un mineral que participa en diferentes procesos fisiológicos del organismo.

Magnesio para running y ciclismo

Los deportes de resistencia como running, ciclismo, trail running o senderismo requieren mantener una alimentación e hidratación adecuadas.

El magnesio contribuye al mantenimiento del equilibrio electrolítico y al metabolismo energético normal, por lo que puede ser un mineral interesante dentro de una dieta equilibrada para personas que realizan entrenamientos de resistencia de manera habitual.

En especial, puede utilizarse como parte de la rutina nutricional diaria de corredores y ciclistas que buscan cuidar su aporte de minerales.

Magnesio y recuperación después del entrenamiento

Después de una sesión de gimnasio, una salida larga en bicicleta o un entrenamiento de running, la recuperación debe basarse principalmente en descanso, alimentación, hidratación y una planificación deportiva adecuada.

El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos, al metabolismo energético y a la reducción del cansancio y la fatiga.

Por ello, puede ser una opción interesante para acompañar una rutina de recuperación y bienestar, especialmente en personas físicamente activas.

Magnesio y descanso

El magnesio también está relacionado con el funcionamiento normal del sistema nervioso y con el mantenimiento de una función psicológica normal.

Por sus características, muchas personas prefieren incorporar el magnesio a su rutina diaria en las horas posteriores a la actividad física o junto a una de las comidas.

Importante: el producto no debe presentarse como un medicamento ni como un tratamiento para el insomnio. Su función es complementar la ingesta de magnesio dentro de una alimentación equilibrada.

Ingredientes principales

Bisglicinato de magnesio

Es la fuente de magnesio utilizada en la fórmula. Se trata de un compuesto quelado formado por magnesio asociado a glicina.

La dosis diaria recomendada de este producto proporciona 400 mg de magnesio, equivalente al 107 % del valor de referencia de nutrientes.

Inulina

La fórmula también incorpora inulina, un tipo de fibra alimentaria utilizada como ingrediente en el producto.

Cápsula vegetal

Las cápsulas están fabricadas con hidroxipropilmetilcelulosa (HPMC), un material de origen vegetal. El producto está catalogado por el fabricante como vegano.

¿Cuánto magnesio aporta?

Cada envase contiene:

• 90 cápsulas

• 30 dosis

• 3 cápsulas por dosis

• 400 mg de magnesio por dosis

• 107 % VRN

• Producto en cápsulas vegetales

• Apto para dieta vegana según la información del fabricante.

Esto permite disponer de aproximadamente 30 días de suplementación siguiendo la dosis recomendada.

¿Cómo tomar OstroVit Glicinato de Magnesio?

La recomendación del fabricante es tomar:

3 cápsulas al día, correspondientes a una dosis.

Se pueden incorporar a la rutina diaria junto con una comida y acompañadas de suficiente agua.

No es necesario utilizarlo exclusivamente antes o después de entrenar. Para una suplementación constante, lo más importante es mantener una toma diaria siguiendo las indicaciones del producto.

¿Cuándo tomar magnesio?

Puede tomarse en diferentes momentos del día dependiendo de la rutina personal.

Para personas que entrenan por la mañana, puede incorporarse con una comida posterior. En quienes entrenan por la tarde o noche, puede integrarse en la rutina de la tarde o junto con la cena.

La elección del horario no sustituye una alimentación adecuada ni modifica las propiedades nutricionales del producto.

¿Para quién está recomendado?

OstroVit Glicinato de Magnesio puede resultar especialmente interesante para:

• Personas que entrenan en gimnasio.

• Deportistas de fuerza y musculación.

• Practicantes de fitness y entrenamiento funcional.

• Corredores y aficionados al running.

• Ciclistas y deportistas de resistencia.

• Personas físicamente activas.

• Personas que desean complementar su alimentación con magnesio.

• Deportistas que buscan una forma de magnesio en cápsulas fácil de incorporar a su rutina.

Una fórmula sencilla para tu rutina deportiva

Una de las ventajas de este suplemento es su composición sencilla: bisglicinato de magnesio, inulina y cápsula vegetal. No incorpora estimulantes ni mezclas complejas de ingredientes.

Su formato permite incluirlo fácilmente dentro de una estrategia global de nutrición deportiva junto con proteínas, creatina, electrolitos, vitaminas y una alimentación adaptada a las necesidades individuales.

Calidad y control del producto

Según la información publicada por el fabricante, el producto se somete periódicamente a controles realizados en laboratorios independientes acreditados. La documentación disponible incluye análisis microbiológicos y controles de metales pesados.

Información nutricional

Tamaño de la dosis: 3 cápsulas.

Por dosis:

• Magnesio: 400 mg

• VRN: 107 %

Ingredientes: bisglicinato de magnesio (magnesio), inulina y cápsula vegetal (hidroxipropilmetilcelulosa).

Advertencias sobre complementos alimenticios

No superar la dosis diaria expresamente recomendada.

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable.

No consumir si existe alergia o hipersensibilidad a cualquiera de los ingredientes.

Mantener fuera del alcance de los niños pequeños.

El fabricante indica que el producto no está destinado a niños, mujeres embarazadas o madres lactantes.

Conservar el envase bien cerrado, en un lugar seco, a una temperatura de 15-25 °C y protegido de la luz solar directa.

Nota: Este producto es un complemento alimenticio y no debe utilizarse para diagnosticar, tratar o prevenir enfermedades.